スマホみていると首に横筋はいりますよ！見ている時間多くないですか？

こんにちは

せりえ鍼灸室のツジウチです。

スマホをみている時間が長くなっていませんか？

目の疲れだけではありません！

頭痛や肩凝りが起きてくるのは当たり前ですね。

肩凝り、頭痛には、鍼灸治療をお勧めします。

頭の重さは体重のおよそ１０％程度といわれています。

スマホ首になりやすいというのは、この頭を支えている首の力の問題のようです。

また、スマホをみている姿勢は、首に横しわもつきやすくなります。

すっきりした首筋で、頭の位置を保ちましょう。

首を鍛えておくというのが一番よいので、

みんなラグビー選手をお手本に習いましょう。