こんにちは せりえ鍼灸室スタッフの井上です。 ホームページリニューアルを機にスタッフもブログに参戦することになりました。つたない文章ですが今後ともよろしくお願い致します。
さて急に寒くなった今日この頃、せりえ鍼灸室イチ推しの冷え対策グッズ「ワークマンのメリノウール靴下」を買いにコレットマーレへ。平日にも関わらず2度見するほどの長蛇の列に愕然。 理由はワークマンのコスパ最強アイテム「メディヒール®ルーム長袖シャツ」、通称「疲労回復シャツ」でした。残り数の少なさに思わず手に取ってしまいました。 まだ2回しか着ていないので効果のほどは？？？？ でも適度なストレッチ感と軽さ暖かさは効いている気がする・・・かも？
「疲れが抜けない」「朝からだるい」—これは現代を生きる多くの方が抱える深刻な悩みです。鍼灸師としては、慢性的な疲労の背景に潜む自律神経の乱れや血行不良を強く感じています。
ですので、「血行を改善する」と言われるこのリカバリーウェアと、東洋医学に基づく鍼灸を組み合わせることで、疲労回復を加速できるのでは？と思いました。そのあたりをプロの視点から２つの相乗効果を解説します。
1. ワークマンのシャツは「日々のリカバリー」をサポートする優秀な相棒
ワークマンのリカバリーウェアが人気を集める最大の理由は、その手軽さとコスパにあります。上下セットでも4,000円前後という価格でありながら、特殊な素材が発する遠赤外線効果で血行促進を促し、睡眠の質向上が期待できるそうです。
【鍼灸師の視点から見たメリット】
- 継続しやすいセルフケア：高額なリカバリーウェアを躊躇していた方も、パジャマ感覚で毎日継続できます。継続こそが疲労回復の鍵です。
- 睡眠中の微細なサポート：着用することで、冷え性による寝つきの悪さや、肩こりによる寝返りのストレスを和らげる効果が期待できます。これは、翌日の活動量を維持するための大切な土台作りです。
しかし、このシャツはあくまで「サポートアイテム」であり、長年積み重なった体質的な問題や根本的なコリを解消するものではありません。私たちは、もう一歩踏み込んだ根本改善を目指す必要があります。
2. 鍼灸治療で**「疲れにくい体」**を内側から作り変える
私たちが慢性的な疲労を抱えるのは、表面的な筋肉のコリだけでなく、体の奥深くにある自律神経のバランスが崩れているためです。ここでこそ、鍼灸治療の出番となります。
2-1. 自律神経を整え、脳疲労をリセット
鍼やお灸は、体のツボ（経穴）を通じて副交感神経を優位にし、ストレスで高ぶった神経を鎮めます。これにより、不眠や頭痛、眼精疲労といった自律神経失調からくる不調が改善し、深いリラックス状態に導かれます。
これは、ワークマンのシャツで得られる睡眠の質向上効果を、さらに根深いレベルで強化するものです。
2-2. 血流を根本改善し、老廃物を排出
疲労物質や痛みの原因となる老廃物は、血行不良によって体内に留まります。鍼は、手技や温熱では届きにくい深部の筋肉（インナーマッスル）や筋膜に直接アプローチし、血液循環を強力に促進します。
これにより、長年の肩こりや腰痛の原因となっている頑固なコリがほぐれ、ご自身の持つ治るチカラが活性化されます。「体が軽い」と感じられるのは、血流が改善し、全身の細胞に酸素と栄養が行き渡ったサインとも言えます。
3. 【健康のための二刀流】ワークマンと鍼灸の最強タッグ
忙しい毎日の中で、疲労回復を諦める必要はありません。
- 日常のセルフケア：ワークマンのリカバリーウェアを毎日着て、手軽に血行促進と睡眠の質をサポートする。
- 定期的なプロケア：鍼灸治療をメンテナンスに取り入れ、自律神経と体質を根本改善する。
この二刀流のアプローチこそが、現代人の慢性的な疲労に対する最も効果的な解決策！
せりえ鍼灸室では、みなさまのライフスタイルや不調に合わせて、最適なツボを選び、健康をサポートしています。疲れ知らずの活動的な毎日を取り戻すため、ぜひプロの施術を体験してみてください。お帰りの際はコレットマーレへGO!
鍼灸師×助産師 井上 律子（木・金・土曜日 担当してます）
コメント