「なんとなく気持ちが落ち着かない」
それ、心だけの問題ではないかもしれません。
最近こんなことはありませんか？
・ちょっとしたことでイライラする
・理由はないけど不安になる
・気持ちが落ち着かない
・気分の浮き沈みがある
・集中力が続かない
・以前より疲れやすい
このような状態が続くと
「自分の気持ちの問題かな」
「ストレスに弱いのかも」
と感じてしまう方も少なくありません。
しかし実際には
身体のバランスの乱れが
メンタルの不調として現れている
こともあります。
メンタルの不調と身体の関係
心と身体は密接に関係しています。
特に関係が深いのが
自律神経
です。
自律神経は
・呼吸
・血流
・内臓の働き
・睡眠
・ホルモン
などを調整している神経です。
このバランスが乱れると
・不安感
・イライラ
・気分の落ち込み
といった
メンタルの不調として感じることがあります。
自律神経が乱れる原因
自律神経の乱れには、さまざまな要因があります。
例えば
・ストレス
・睡眠不足
・生活リズムの乱れ
・ホルモンバランスの変化
・長時間のスマートフォンやパソコン作業
・身体の緊張（肩こりや首こり）
こうした状態が続くと
身体が常に緊張状態になり
心も落ち着きにくくなる
ことがあります。
東洋医学ではどう考えるのか
東洋医学では
心の状態も
身体のバランスの一部
として考えます。
特に
・気（エネルギー）
・血（血流）
・自律神経の働き
のバランスが乱れると
・不安
・イライラ
・落ち込み
といった症状が現れると考えます。
鍼灸でできること
鍼灸では
・自律神経を整える
・身体の緊張をゆるめる
・血流を改善する
ことで
心と身体のバランスを整える施術
を行います。
来院される方の中には
「気持ちが落ち着きやすくなった」
「眠れるようになった」
「イライラが減った」
と感じる方もいらっしゃいます。
メンタルの不調が続く場合は医療機関の相談も大切です
気分の落ち込みや強い不安が続く場合は
・心療内科
・精神科
などの医療機関での相談も大切です。
また
・甲状腺の異常
・ホルモンバランス
・貧血
などが関係している場合もあるため
健康診断を受けていない方は
医療機関での検査をおすすめすることもあります。
鍼灸では
医療機関と役割を分けながら
身体のバランスを整えるサポートを行っています。
こんな方は一度ご相談ください
・理由はないけど不安を感じる
・イライラしやすくなった
・気分の浮き沈みがある
・眠りが浅い
・身体の不調も続いている
こうした症状は
身体のバランスが乱れているサイン
かもしれません。
まずは、身体を整えることから始めてみてはいかがでしょうか。
気になる方は
お気軽にご相談ください。
◎当院では、刺さない鍼から施術を始めることも可能です。🔶詳しくはこちら
体質や体調を伺いながら、施術方法を一緒に考えていきます。
鍼が初めての方も安心してご相談ください。
せりえ鍼灸室では、医学的な情報と鍼灸のエビデンスを共有しながら、妊娠期だけでなく、乳幼児期から更年期やシルバー世代を含む女性のライフステージ全体を見据えた鍼灸ケアを行っています。症状だけでなく、その方の生活背景やこれまでの経過を大切にしながら、医療と連携した無理のない健康支援を心がけています。
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