妊婦さん予定日前からコロナ対策しながら散歩しましょう

こんにちは

せりえ鍼灸室のツジウチです。

妊婦さんは歩きましょう。

特に、予定日近くなると、
もう産まれた？とか
どう？陣痛らしきもの感じる？など
たくさんの電話やメール、ラインが来てしまいますね。

そして１日でも遅れてくると
まだなの？
どうしたの？
ですよね

妊婦さん自身があせって来ているのに
それを助長するような、まだまだコール

それでは、妊婦さんはもっとあせります。

そんな気分を散らすのが散歩なんです、
気分を散らして、あせりやイライラを解消させるように
気を紛らわすのが、散歩。

まず、外を歩きましょう、
今まで歩いて来たのは、体力をつけるために散歩トレーニング。

今歩くには、気分転換の散歩ですよ。
そして、体の反応をよくするように心がける
何するかって

冷えていたら、お風呂で温まる
浮腫んでいたら、マッサージ
疲れていたら、横になって休む

そして、体の反応をよくするのです。

そしてさらに陣痛さん、いらっしゃいお願いをしながら
赤ちゃん降りて来い、体操しましょう