きれいを追求したい女性には、いつでもダイエットをしたくなるのが常ですね。
食べ過ぎてしまいがちの時には、自律神経がバランスを崩している時！
鍼灸で自律神経のバランスと整え、イライラ食い、食べ過ぎを防ぎましょう。
適正なダイエットは、食べないダイエットではなく、
筋肉量を増やしながら、消費エネルギーーを高めていくというものがよいそうです。
食べて、動いて、歩いて、寝て、
食べ過ぎず、脱水にならず、サプリで栄養を取るだけにせずに！、
まんべんなくいろいろな種類のものを食べる、ことから、始めてくださいね。
食べないと無月経や骨がもろくなる、などホルモンのバランスの乱れにつながります。
月経はじめ妊娠にも必要な栄養があります。食べることから始まります。
何を食べるかも問題です。
そして、ダイエットにつながるものは、
お菓子、油もの、揚げ物を控え、夜遅くには食べない、時間を決めて食べる
食べたら動く、がっつり食べ過ぎた時には、2から3日でバランス調整をする
野菜から食べて満腹感を高める
健康と月経バランスも貴女の卵子も、食べて栄養を供給することが必要になります。
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